SKUPINSKA VADBA V DVORANI 1
Moč, gibanje in malo nepredvidljivosti.
TOTAL MOVE je raznolik trening za celo telo, ki združuje moč, kondicijo, stabilnost, gibljivost in koordinacijo. Čakajo te vaje z lastno težo, utežmi, elastikami, žogami in drugimi pripomočki – pri tem pa noben trening ni povsem enak.
Ni klasičen krožni trening in ne sledi vedno istemu vzorcu. Vadba se spreminja, prilagaja in preseneča, zato telo vedno znova dobi nov izziv, glava pa za trenutek odklopi.
Poudarek je na tem, da telo postaja močnejše, stabilnejše in bolj gibljivo, hkrati pa razvijamo vzdržljivost, koordinacijo in občutek za gibanje. Trening je dinamičen in dovolj zahteven, da spodbuja napredek, vendar brez monotonosti in občutka, da je vsak trening tekma s štoparico.
Kaj razvijamo z vadbo Total Move?
- Moč celega telesa – z različnimi vajami, obremenitvami in pripomočki.
- Kondicijo in vzdržljivost – skozi dinamične in raznolike kombinacije vaj.
- Stabilnost in ravnotežje – z aktivacijo centra telesa in vajami za boljši nadzor gibanja.
- Gibljivost in mobilnost – z gibanjem skozi različne gibalne vzorce.
- Koordinacijo – s povezovanjem različnih gibov in načinov vadbe.
- Funkcionalnost telesa – za močnejše, bolj sposobno in učinkovito gibanje tudi v vsakdanjem
življenju.
Za koga je Total Move?
Za vse, ki si želijo raznolikega treninga za celo telo in jih enolične vadbe hitro začnejo dolgočasiti. Primeren je za vse, ki želijo postati močnejši, izboljšati kondicijo, stabilnost in gibljivost ter pri tem preizkušati različne načine gibanja in vadbene pripomočke.
Vadbo je mogoče prilagoditi različnim stopnjam telesne pripravljenosti, zato lahko vsak trenira v okviru svojih sposobnosti in postopoma napreduje.
TOTAL MOVE je za vse, ki imajo radi izziv in spremembe, vendar ne želijo, da je vsak trening tekmovanje s časom ali drugimi.
Raznoliko. Učinkovito. Za celo telo. In dovolj zanimivo, da se želiš vrniti.
Pridruži se nam in začuti svoje telo.
September 2026
Cenik skupinskih vadb velja tudi za skupinske vadbe preko ZOOM-a.