SKUPINSKA VADBA V DVORANI 1
Boljša drža in večja raven energije.
Fusion pilates je program vadbe, ki pilatesu doda še tri pike na i. Vadba zajema osnovne in napredne pilates vaje. Te se izvajajo hitreje, z več dinamike v kombinaciji s kardio vajami, brez teka in poskokov. Velik poudarek je na pravilni telesni drži, ustvarjanju pravilnih, dinamičnih in natančnih (kakor pilates od nas tudi zahteva) gibov, s katerimi pridobite mišični tonus in moč, razvijate stabilnost, mobilnost in krepite globoke trebušne mišice. Z redno vadbo boste seveda pripomogli tudi k izgorevanju odvečne telesne maščobe. Dinamične vaje popestrimo tudi z različnimi pripomočki.
Z vadbo boste imeli možnost odkrivati svojo notranjo moč, preoblikovati um in telo, povečati vzdržljivost, izboljšati svoje zdravje in doseči novo in vznemirljivo telesno počutje.
Včasih vas presenetimo in na uri Fusion pilatesa dodamo tudi Freestyler Pilates, ki vas popelje v novo dimenzijo gibanja. Vadba poteka na napravi Freestyler, z uporabo elastik, ki dajejo vadbi progresijo. Gre za naprednejšo obliko pilatesa, kjer je potrebna dobra stabilizacija in kontrola, zato pa so rezultati pri oblikovanju telesa toliko boljši in hitrejši (izguba maščob, dolge in fleksibilne mišice, moč, vzdržljivost).
April 2024
Cenik skupinskih vadb velja tudi za skupinske vadbe preko ZOOM-a.