BODI FIT
Naj redna vadba v fitnesu postane tvoj način življenja.
Vadba v fitnesu je oblika športa za izboljšanje telesne pripravljenosti, počutja, razvoj osnovnih gibalnih sposobnosti in tudi uspešnejše ukvarjanje z določeno športno panogo.
Primerna je tako za začetnike kot za športne rekreativce in vrhunske športnike. Po mnenju strokovnjakov je fitnes vadba najbolj racionalna izbira vadbe z vidika učinkovitosti vadbe glede na vložen čas.
Poenostavljeno bi fitnes opisali kot prostor v kateri so uteži, vadbene naprave, pripomočki in ostali servisni prostori. V širšem kontekstu pa fitnes v pogovornem jeziku predstavlja posameznikovo redno in načrtno ukvarjanje s telesno vadbo, s ciljem ohranjati ali izboljšati svoje zdravje, gibalne sposobnosti ter oblikovati telo.
Lahko rečemo, da fitnes predstavlja življenjski slog, saj vključuje vsesplošno skrb za zdravje, izogibanje dejavnikom tveganja za zdravje in skrb zdravo prehrano. Fitnes posamezniku omogoča zdravje, dobro počutje, sposobnost opravljanja dnevnih nalog in kakovost življenja. Beseda »fitness« je izpeljanka iz angleške besede »being fit«, kar pomeni biti sposoben, pripravljen, zdrav, imeti odporen organizem, biti v dobri fizični kondiciji, biti dobrega zdravja, ipd.
Cilj rekreativne populacije je fitnes za zdravje, dobro počutje in ohranjanje funkcionalnosti telesa, ki vključuje aerobne dejavnosti, krepilne vaje za moč, vaje za gibljivost ter skrb za primerno telesno sestavo. Ukvarjanje s fitnes vadbo lahko razumemo kot sredstvo za ohranjanje psihofizičnih sposobnosti posameznika na optimalni ravni in pomembno osebno vrednoto.
