SKUPINSKA VADBA V DVORANI 1
Gibanje z eleganco. Moč z lahkotnostjo. Prisotnost v vsakem dihu.
FLOW BALANCE je celostna vadba, ki povezuje elemente joge, pilatesa, raztezanja in meditacije v pretočno in uravnoteženo celoto. Namenjena je vsem, ki želijo svoje telo okrepiti, izboljšati gibljivost in ravnotežje, hkrati pa umiriti misli ter si vzeti trenutek zase.
Skozi tekoče prehode med vajami (flow), mehke, a natančne gibe in zavestno dihanje krepimo predvsem center telesa, izboljšujemo stabilnost, mobilnost in držo ter razvijamo boljši občutek za lastno telo. Vadba poteka v prijetnem ritmu, brez hitenja in tekmovalnosti, vendar z jasnim učinkom.
Meditativni trenutki, zavestno dihanje in zaključna sprostitev pomagajo zmanjšati napetost ter ustvarjajo občutek lahkotnosti, notranjega miru in nove energije.
Kaj razvijamo z vadbo Flow Balance?
- Gibljivost in mobilnost – z raztezanjem, nežno mobilizacijo in tekočimi gibi.
- Moč in stabilnost – z aktivacijo centra telesa ter elementi pilatesa in joge.
- Ravnotežje in koordinacijo – s povezovanjem gibanja, stabilnosti in fokusa.
- Boljšo držo in zavedanje telesa – skozi natančno in zavestno izvedbo gibov.
- Sprostitev – z dihanjem, raztezanjem in umirjanjem telesa.
- Prisotnost in notranje ravnovesje – skozi meditacijo in pozornost do telesa.
Za koga je FLOW BALANCE?
Za vse, ki si želijo nežne, a učinkovite vadbe, ki povezuje moč in gibljivost s sprostitvijo. Primerna je tako za začetnike kot za izkušene vadeče, ki želijo izboljšati telesno pretočnost, se odmakniti od vsakodnevnega tempa in ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom.
Pri FLOW BALANCE ni pomembno, kako hitro ali koliko zmoreš. Pomembno je, kako se gibaš, kako dihaš in kako se ob tem počutiš.
Močno telo. Miren um. Ravnovesje v gibanju. Pridruži se nam in začuti svoje telo.
September 2026
Cenik skupinskih vadb velja tudi za skupinske vadbe preko ZOOM-a.