SKUPINSKA VADBA V DVORANI 1
Funkcionalna vadba za otroke in najstnike
Program FF Move je celostno zasnovana vadba za otroke in najstnike, namenjena telesnemu in gibalnemu razvoju otrok in mladostnikov. Temelji na načelih funkcionalnega treninga in vključuje sistematičen pristop k razvijanju osnovnih gibalnih sposobnosti v varnem, spodbudnem in netekmovalnem okolju.
Namen programa:
Program je namenjen otrokom in mladostnikom, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, razviti gibalne vzorce in pridobiti večjo telesno samozavest. Vadba je zasnovana tako, da upošteva razvojne posebnosti udeležencev in omogoča individualno napredovanje znotraj skupine.
Starostne skupine:
FF Move 1: 9–11 let
FF Move 2: 12–15 let
Vsebina vadbe:
- Učenje in utrjevanje osnovnih gibalnih vzorcev.
- Vadba moči, vzdržljivosti, gibljivosti in ravnotežja.
- Dinamične naloge z lastno težo, pripomočki in v paru.
- Igrivi elementi za razvoj koordinacije in timskega duha.
- Vadba brez tekmovalnosti, s poudarkom na vključevanju in osebnem napredku.
Ključni cilji:
- Krepitev osnovne motorične pismenosti.
- Razvoj stabilnosti in eksplozivne moči.
- Izboljšanje funkcionalne gibljivosti in drže.
- Spodbujanje sodelovanja, odgovornosti in samozavesti.
- Oblikovanje pozitivnega odnosa do gibanja in aktivnega življenjskega sloga.
Vrednote programa:
- Spodbujajoče in netekmovalno okolje.
- Individualni napredek znotraj skupinske dinamike.
- Varnost, strokovno vodenje in razvojno primerna obremenitev.
- Pozitiven odnos do telesne dejavnosti kot osnova za dolgoročno zdravje.
Junij 2026
Cenik skupinskih vadb velja tudi za skupinske vadbe preko ZOOM-a.