Delavnica AEQ dihanja je namenjena, da si povrnete učinkovit, umirjen, poln vdih in izdih. Učinkovitost dihanja smo izgubili v otroštvu, da smo se prilagodili staršem in okolici.

Otrok ne razume, da mora mama v službo. Otrok razume odhod matere v službo kot, da ga je zapustila. Najprej se mu vklopi čustvo jeze, s katerim želi vplivati na okolico, da se to spremeni, a ker se nič ne spremeni, ga začne biti strah, kako bo lahko tako živel naprej, saj je popolnoma odvisen od staršev. Da teh negativnih čustev ne čuti, jih mora potlačiti. Potlači jih tako, da zategne mišice hrbta in trebuha, ter popači dihanje.

Namesto učinkovitega dihanja skozi nos, začne dihati hitro, plitko in skozi usta, ker na ta način zmanjša količino življenjske energije v sebi in posledično čuti manj močna čustva, da lahko preživi, dokler se mama zopet ne vrne. Več takšnih na videz ne škodljivi situacij skozi čas pripelje do tega, da se na ta način dihanja navadi in ga uporablja tudi, ko je odrasel.

Ta vrsta dihanja, povzroča ne ravnovesje v telesu in v daljšem časovnem obdobju bolečine in bolezni. Apneja, aritmija, anksioznost, kronična utrujenost, nespečnost, težave z kariesom, težave z želodcem in prebavo, povišan pritisk, hitro bitje srca, astma so nekatere od težav, ki so posledica neučinkovitega dihanja.

Dihanje pa je tudi neposredno povečano s čustvi, zato je namen izboljšanja dihanja tudi izboljšanje prilagodljivosti in čustvene zrelosti. Na primer, če ima oseba potlačen strah iz otroštva bo ta podzavesten vzorec vplival na kvaliteto izdiha. Slab izdih pomeni, da se oseba ne zna 100% sprostiti in počivati, kar na daljši rok privede do izčrpanosti in bolečin.

S tem, ko izboljšujete dihanje, izboljšujete tudi čutenje in zavedanje svojih podzavestnih vzorcev in si date možnost jih spremeniti oziroma jih posodobiti. Večina ljudi ima podzavestne vzorce, ki so nam v otroštvu prišli prav, da smo se zavarovali, vendar v odraslosti te obrambe ne potrebujemo več, kljub temu pa določene čustvene ali telesne reakcije še vedno izvajamo, čeprav so zastarele.

Poleg zgoraj opisanih bolezni in bolečin v telesu, lahko z AEQ dihanjem izboljšate:

  • učinkovitost dihanja in posledično učinkovitost izražanja čustev
  • povišan mišični tonus
  • kronično utrujenost in nespečnost
  • smrčanje
  • povrnete ravnovesje delovanja simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema
  • izboljšate koncentracijo in učinkovitost delovanja pri delu ali športu
  • boljša imunska odpornost.

O Žigi

Žiga je dolgoletni učitelj AEQ metode, ki pomaga ljudem pri odpravi kroničnih bolečin, izboljšanju dihanja, odpravi negativnih podzavestnih čustvenih in fizičnih vzorcev. Pomagal je že preko 300 ljudem z težavami in bolečinami v telesu. Objavljal je članke v revijah Bodi Eko in HR&M. Uspešno sodeluje s profesionalnimi in pol profesionalnimi športniki, pri izboljšanju rezultatov in preventive pred poškodbami. Je nekdanji rokometaš in magister Ekonomske fakultete v Ljubljani. Ukvarja se s različnimi športi in alternativnim pristopom do izboljšanja kvalitete življenja. Nenehno se izobražuje in nadgrajuje, da lahko svojim stranka preda, čim boljše znanje in izkušnje na poti k boljšem življenju.
Vsakodnevni treningi, stres, hitenje in naglica vsakdana so me pripeljali do izgube občutka, kako sem. Imel sem bolečine v hrbtenici, zbujal sem se utrujen, bolečine so se razširile na ramena, komolce, vrat in glavo. Hodil sem na različne terapije, ki so mi le lajšale težave, vzrok pa se ni odpravil. Ugotovili so mi tudi, da imam skoliozo. Februarja 2016 sem spoznal AEQ metodo ®. Naučil sem se pomagati sam sebi, izboljšati svoje počutje in odpraviti svoje bolečine in ne uravnovešeno držo. SAM. Postopoma se mi je vračal občutek v telo, kar mi je tudi omogočilo, dvigniti kontrolo nad telesom, življenje pa mi je veliko bolj enostavno, lahkotno in učinkovito. Navdušil sem se nad rezultati razumevanja AEQ metode ® in izvajanja AEQ vaj® ter nadaljeval z izobraževanjem za AEQ učitelja, saj želim to izkušnjo deliti z ostalimi in jim pomagati, da zopet lahko počnejo aktivnosti, katere jim bolečina in neravnovesje onemogočata.
Sebe lahko spremenimo samo mi sami, nihče drug ne more čutiti nameto nas. Podzavest pa lahko spremenimo samo z zavestnim učenjem, kar vas naučim s pomočjo AEQ metode®. Vsakem posameznik je unikat in ima unikatno življenjsko zgodbo, zato se vsakem posvetim posebej in prilagodim učni proces njegovim potrebam, ter mu pomagam razumeti, zakaj ima težave, kako se jih da izboljšati in odpraviti za vedno.